Fit

Kangoo jumps - nejzábavnější cardio!

29 března

kangoo jumps, kardio, posilování, fitness, lekce, skákací, boty

Proskákejte se jako klokani k super postavě! Je to radost, má to v sobě plno energie a volnosti...a hlavně je to ZÁBAVA. ... no a kromě toho taky docela makačka :-) 
Obujte si botky a běžte se v nich projít, zaběhat nebo si jen tak zaskačte pro radost.... je to BOMBA!! Tyto botky předčily moje očekávání, ukázaly úplně jiný rozměr fitness a totálně jsem se do klokaních bot zamilovala :-)
A stačilo k tomu málo :-)

Uvařeno

Bramborový guláš se sójovými kousky

14 března

Bramborový guláš se sójovými kousky

Recept na dobrý, bramborový guláš se sojovými kousky (teda alespoň mám chutnal moc). Pokud ho vyzkoušíte, tak poznáte, že ho nemusíte vařit jen s klobáskou, ale i sója je v něm dobrá.
Pamatuju si, že mamka někdy vařila guláš napůl masový a napůl se sojou a já jsem z něho pak nejvíc vyjídala právě ty sójové kousky... na to jsem si u vaření tohoto bramborového vzpomněla :-)

Fit

TRX - jak je vyrobit?

07 března

TRX,DIY,Total body Resistance Exercise

TRX je závěsný, posilovací systém - cvičební pomůcka, se kterou zapojíte a posilujete snad všechny svaly jen s použitím váhy vlastního těla. Nepotřebujete při cvičení moc místa, dá se připnout skoro kdekoliv (teda tam, kde jste si opravdu jistí, že vás to udrží... přece jenom se do něho budete zavěšovat celou svou váhou ) a cvičení je účinné!

Chtěla jsem to, tak jsem si to prostě vyrobila... :-)

Fit

Banánovo - datlová FIT buchta

01 března

Bez snídaně bych asi umřela, MUSÍM snídat a nechápu ty, kteří jsou bez ní schopni fungovat :-) Poslední dobou jsem si oblíbila snídaně na sladko - různé kaše a vločky s chia, s oříšky, nejrůznějším ovocem, s jogurtem a medem nebo upeču nějaký fit koláč/buchtu a tu pak jsem schopna jíst klidně celý týden.

Pokud jste na tom stejně, tak zkuste tento rychlý recept na banánovo - datlovou buchtu, 
kterou  si  občas upeču k snídani. Je plná zdravých věcí, bez tuku a cukru... prostě to můžete!

http://www.kalamita-life.cz/2017/03/bananovo-datlova-fit-buchta.html