Fit

Lean in 15

31 prosince

Dneska pohled do knížky "Lean in 15" od Joe Wicks
Tento sympaťák je prý hvězda Instagramu a pobláznil svým jednoduchým a účinným přístupem, rychlým 15 min. vařením a cvičením mnoho lidí po celém světě.
Lean in 15, Joe Wicks

Fit

Takové to vánoční FIT pečení

18 prosince

Tyto Vánoce peču ... ano, opravdu !  Ale jen FIT a méně kalorické cukroví. Teda pokusila jsem se. Klasika mi jednak přijde zbytečně tučná,  sladká a až tak mi nechutná a hlavně, ať moc přes Vánoce nepřibereme, že? :-) 
Sice jsem si vyslechla malou připomínku, že všichni jsou na to tradiční cukroví zvyklí,  že to moje bude chutnat jinak a ať pak nejsem zklamaná, že zbytku rodiny až tak šmakovat nebude... To je výzva...! Chutnat možná jinak bude,  jak by taky ne,  ale všem dokážu, že i toto FIT cukroví je skvělé a budou si olizovat všech deset .... :-)

Recepty jsem se inspirovala tak různě na netu, některé tradiční jsem upravila, původní suroviny vyměnila podle své chuti, snížila obsah tuku, vyměnila bílou mouku za špaldovou, bílý cukr za třtinový nebo med, některé recepty jsem si vymyslela úplně. A hlavně převedla všechny míry na hrnky,  je to jednoduché a bez vážení. Toto pečení zvládne fakt každý,  je jednoduché  -  smíchat vše dohromady, udělat těsto a upéct :-) 

Fit

Fit parťák ...

11 prosince

Spadla jsem asi z jahody! 
Teprve cca 2 měsíci jsem objevila a koupila skládací shaker (vím, není to žádná novinka a jsi fakt asi blbá, mnozí se zasmějí), ale pro mě to byl fakt kup roku ...bez srandy, před tím jsem přemýšlela, v čem přenést a namíchat proteiňák  a další kravinky, někdy jsem si shake míchala až jsem po cvičení přišla domů (takže cca hod. od cvičení, ne optimální) a TEĎ? Vše - 3 v 1  chachacha! 

Vyrobeno...DIY

Pé eFka 2017

10 prosince

Už několik let vyrábím pro ty, které mám ráda, Pé eFka do nového roku. Zdá se mi to takové hezké a milé, přikládám k vánočnímu dárku nebo k cukroví.  Tento rok ho už máme společné...
Nápad a reaĺizace je ale moje :-)

Vyrobeno...DIY

Je to pro kočku....úprava balkonu

30 listopadu


Máme malý balkon do dvora, malý, ale v létě moc útulný, obrostlý, zelený ... (fajn si to tak připomenout začátkem prosince :-)
Ale máme taky kocoura, pro kterého je balkon v létě prostě to NEJ místo (však taky, že je):-) No a protože je Bingo zvědavý a asi i z nudy strašně rád pozoruje, co jako na dvoře nového. I když kočky mají prý devět životů a on jich zatím celých devět má, ale i tak se mi vždycky rozbušilo srdce, když jsem ho viděla vyčuhovat půlkou těla z balkonu ....určitě spadne a bydlíme ve čtyřce. Co jako s tím?!
Tak pro můj klid jsme mu průzory zmenšili tak, že pořád vidí, ale už neproleze (jen hlava mu stále čouhá ven). Chudák...! :-)

Vyrobeno...DIY

Let it shine

26 listopadu

Líbí se mi originální osvětlení, tak proč si je kupovat a za zlomek ceny radši nevyrobit ? :-)
Pátrala jsem na netu a našla pár návodů, které se mi líbily a tak jsem neváhala a zkusila lustry vyrobit. Není to nic hrozného, stačí k tomu pár věcí, volné odpoledne, trocha šikovnosti a trpělivosti a nová osvětlení jsou na světě (teda v našem bytě).

Vyrobeno...DIY

Druhý život - renovace židlí

26 listopadu

Líbí se nám starý nábytek v kombinaci s moderním, doma máme třeba 2 staré komody po tetě, starý stolový šicí stroj Lada po mé babičce, který bude doufám jednou sloužit jako stolek, až doděláme obývací pokoj, stolek jsem taky renovovala a tak jsme se pustili i do renovací židlí.
Ty jsme objevili při návratu z běhání v jednom dvoře a byly na vyhození s ostatním harampádím. Oči se nám oběma zablýskaly a už jsme je nesli domů. Transport domů byl komický - oba ve sportovním jsme nesli židle, s těmi hnusnými židlemi jsme jeli tramvají, lidé se na nás tak divně dívali a ještě jsme se museli jednou pro další várku vracet protože jsme je najednou prostě nepobrali.
Výsledek byl, že jsme takhle dopravili domů 3 židle a 3 podnožky v zoufalém stavu. Hned jsme odstranili staré polstrování se skvrnami, které radši ani nechci vědět od čeho byly a rozmontovali je na části. To bylo cca před rokem a tak zůstaly až do letošního jara, kdy jsem to už nevydržela a konečně jsme je začali renovovat.

Myslím, že kdybychom věděli, kolik práce s nimi bude, tak bychom je radši na tom dvoře nechali svému osudu :-) Ale výsledek myslím stojí za to :-)

Uvařeno

Dýňové košíčky - sladký dezert

25 listopadu

Dneska je zde podzimní recept, který jsem ulovila na dýňových slavnostech, které se konaly letos v říjnu v Brně.
Bylo to fakt super,byla jsem mile překvapena, nejen nabídkou jídel  a všeho, co se dá z podzimní nabídky surovin vykouzlit a také atmosférou a i místem, kde se slavnosti konaly.
Moc se mi to v Otevřené zahradě líbilo a opravdu všem doporučují je navštívit (nejen s dětmi - pro ně je to myslím, opravdu zajímavé místo), ani jsem to nečekala... plno skvělých dýňových laskomin, workshopu pro děti, vyřezávání dýní apod. Byli jste tam už? :-)
Nejenom, že jsem ochutnala (skoro) všechny nabízené, soutěžní laskominy, ale hlavně jsem tam ulovila recept na podzimní, dýňové košíčky, které mi snad chutnaly nejvíc, ze všech soutěžních receptů... No a při nejbližší příležitosti jsem je taky musela hned vyzkoušet upéct...samozřejmě :-)

Uvařeno

Koláč z červené řepy

19 listopadu

Jednoduchý, rychlý a supr koláč z listového těsta s červenou řepou a sýrem feta.
Spojení sýru s nasládlou chutí řepy je prostě skvělé .... :-)

Koláč z listového těsta s červenou řepou